Форма входа
Поиск
Рекомендуем
Объявления
Нашим гостям
Если вам понравился сайт, вот наша кнопка:
| Арт, живопись [48] |
| Аномалии [21] |
| Безумный мир [30] |
| Видеоклипы [15] |
| Гипотезы [11] |
| Животные [80] |
| Здоровье [61] |
| Знаменитости [123] |
| История, археология [19] |
| Креатив [64] |
| Кино [13] |
| Космос [24] |
| Мода, красота [22] |
| Ностальгия, СССР [50] |
| Непознанное [44] |
| НЛО [12] |
| Наука [25] |
| Прогнозы [8] |
| Познавательное [211] |
| Психология, мотивации [179] |
| Путешествия, Архитектура [14] |
| События в мире [41] |
| Стихи [144] |
| Цитаты, умные мысли [222] |
| Фэн-шуй [11] |
| Это интересно [207] |
| Юмор, позитив [944] |
09:19 Почему может болеть голова: неожиданные причины | |
 Когда болит голова, многие грешат на переменчивую погоду. Но на самом деле перепады давления и температуры тут ни при чем. Голова может болеть из-за голода, жары или даже плохого настроения. Причем болеутоляющие в таких случаях бессильны. К счастью, помочь себе все-таки можно, пишет medikforum.ru. 1. Голод Нашему мозгу постоянно требуется глюкоза. Как только он чувствует, что сахара ему недостает, тут же подает организму сигнал о голоде. Однако иногда этот сигнал выражается не напрямую. Бывает, что человек голод не ощущает, а мозг «хочет есть» и выражает свое желание через головную боль. Особенно часто такие симптомы встречаются у худеющих. Что делать: Съешьте что-нибудь сладкое, мучное, выпейте чаю с сахаром. Мозг получит глюкозу, и боль пройдет. Этот метод подходит только для экстренного купирования боли, поскольку при употреблении сладкого резко поднявшийся уровень глюкозы так же резко упадет, и чувство голода возникнет вновь. Чтобы голова не болела, питаться нужно вовремя и правильно - не менее 5 раз в день: завтрак, поздний завтрак, обед, полдник и ужин. Предпочтительно, чтобы большая часть продуктов была с низким гликемическим индексом (каши, цельнозерновой хлеб, молоко, белковые продукты, овощи и фрукты с низким содержания сахара, а не булки и сладости), тогда уровень глюкозы дольше будет в норме - мозг не будет голодать, а голова - болеть. 2. Жара Исследования показали, что повышение температуры на 5°С увеличивает частоту развития головной боли на 7,5%. Особенно страдают люди, склонные к мигреням. В жару сосуды расширяются и, как следствие, активируется тройничный нерв. Человек, склонный к мигрени, испытывает головную боль. Также головная боль может быть связана с обезвоживанием организма. При дефиците жидкости возникает снижение кровоснабжения мозга, а отсюда боль и даже обмороки. Что делать: Не допускать обезвоживания - пить более 2 л воды в день. 3. Депрессия Порой человек может и не знать, что впал в депрессию. У него просто болит голова на протяжении нескольких недель, и болеутоляющие не помогают. Такое состояние называется скрытой депрессией, которая возникает в результате снижения количества серотонина. Болеть может не только голова, но и сердце. Причину такой боли очень нелегко установить. Что делать: Обезболивающие препараты в таких случаях неэффективны - справиться с болью помогут только антидепрессанты. Принимать их следует по назначению врача.
| |
| Категория: Здоровье | Просмотров: 987 | Добавил(а): Герда | Теги: | |
Похожие новости: | |
| Всего комментариев: 0 | |